Testünk úgy működik, mint egy gép. A mozgáshoz üzemanyag is kell. Csak a test összetettebb rendszer, és más-más tüzelőanyagra van szüksége a különböző tevékenységekhez.
Nem kell felhagynod az édességfogyasztással, nem kell vegetáriánusnak lenni, vagy nyersen menned ahhoz, hogy egészséges legyél. Csak egyél változatos ételeket